Jaga Kelembapan Kulit dengan Cara Ini

Jaga Kelembapan Kulit dengan Cara Ini
Menjaga kelembapan kulit ilustrasi ( Foto: K24klik.com )
Winda Ayu Larasati / WIN Kamis, 27 Juni 2019 | 18:06 WIB

Jakarta, Beritasatu.com - Bertambahnya usia dapat mempengaruhi kondisi kulit dan mengurangi kadar kelembapan sehingga kulit mengalami dehidrasi. Hal itu karena fungsi kelenjar kulit menurun sehingga menghasilkan kadar lipid alami yang lebih rendah.

Tingkat ceramide atau senyawa alami yang ada di lapisan luar kulit juga berkurang. Hal itu dapat memengaruhi kapasitas pengikatan air pada lapisan kulit.

Nah! Baik bagi Anda untuk tetap menjaga kelembapan kulit dengan mengatur pola hidup lebih sehat dan memperhatikan kesehatan kulit seperti minum air sebanyak delapan gelas per hari.

Namun, terlalu banyak minum air dapat menghilangkan mineral. Mengonsumsi sayuran, buah-buahan kaya air juga dapat membantu meningkatkan asupan Anda.

Selain itu, Anda juga dapat menjaga kelembapan kulit dengan pola konsumsi makanan dan minum seperti:

1. Membatasi minum kopi dan kafein lain
2. Membatasi minum alkohol
3. Berhenti merokok
4. Olahraga teratur
5. Isi ulang cairan tubuh setelah berolahraga
6. Tidur dan istirahat yang cukup
7. Konsumsi sumber makanan nabati lebih banyak seperti buah, sayur, dan kacang-kacangan.

Selain dengan pola hidup di atas, Anda juga bisa mengoleskan pelembap kulit dalam bentuk krim atau lotion yang sesuai dengan jenis kulit Anda agar tetap lembab.

 



Sumber: Hello Sehat, K24Klik