Penuhi Asupan Vitamin E untuk Rawat Kulit Sehat
Logo BeritaSatu

Penuhi Asupan Vitamin E untuk Rawat Kulit Sehat

Sabtu, 6 Maret 2021 | 14:30 WIB
Oleh : Indah Handayani / JAS

Jakarta, Beritasatu.com – Kulit merupakan salah satu organ utama pelindung tubuh yang harus selalu dijaga dan dirawat kondisi kesehatannya. Salah satunya adalah dengan memenuhi asupan vitamin E. Lalu, bagaimanakah cara yang tepat untuk memenuhi asupan vitamin E tersebut?

Medical Manager PT Darya-Varia Laboratoria Tbk dr Michael Reo mengatakan vitamin E merupakan salah satu vitamin yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Banyak manfaat vitamin E yang sudah terbukti, di antaranya menjaga kelembapan kulit dan berfungsi sebagai antioksidan dalam melawan radikal bebas.

Penelitian menunjukkan bahwa kadar vitamin E (alpha-tocopherol) terutama di setiap lapisan kulit akan berkurang setiap hari karena terpapar oleh radikal bebas seperti sinar matahari, polusi, debu, AC, dan lain-lain.

Karena itu, Michael mengatakan kadar vitamin E harus tetap dijaga, terutama di lapisan kulit. Kombinasi suplemen vitamin E dalam bentuk siap minum dan vitamin E topikal (dioles, misalnya krim), telah terbukti selama lebih dari 50 tahun dapat menjaga serta merawat ketahanan kulit yang optimal.

“Di pasaran, banyak sekali ditemukan berbagai merek dan jenis vitamin E, dan seringkali kita masih asing dengan apa yang tertera pada kemasan, sehingga belum tepat dalam memilih dosis yang seharusnya,” ungkapnya dalam keterangan pers diterima Sabtu (6/3/2021).

Menurut Michael, vitamin E dengan dosis 100 IU (International Units) direkomendasikan untuk mereka yang memiliki masalah kulit seperti kulit kusam, berjerawat yang biasanya dialami pada usia di bawah 25 tahun. Sementara itu, untuk mereka yang memiliki kulit yang mudah kering, dianjurkan untuk mengkonsumsi vitamin E dengan dosis 300 IU per harinya.

Kondisi kulit seperti ini biasanya dialami pada usia di atas 25 tahun. Sedangkan bagi yang mempunyai gaya hidup aktif di luar ruangan, misalnya bersepeda ataupun berlari dan jogging, yang akhir-akhir ini menjadi olahraga pilihan masyarakat, asupan vitamin E dengan dosis 300 IU per-hari juga sangat tepat untuk dikonsumsi.

“Dosis yang direkomendasikan di atas masih berada dalam batas dosis maksimal Vitamin E per-hari, yaitu 400 IU per hari yang ditetapkan Badan Pengawas Obat dan Makanan Republik Indonesia, sehingga dipastikan aman untuk penggunaan jangka panjang,” paparnya.

Lebih lanjut Michael mengatakan pemilihan suplemen vitamin E yang berasal dari bahan alami (d-alpha-tocopherol) seperti ekstrak biji gandum dan ekstrak biji bunga matahari, juga sangat dianjurkan. Suplemen dengan kandungan d-alpha-tocopherol dua kali lebih baik diserap oleh tubuh dibandingkan vitamin E yang sintetis (dl-alpha-tocopherol).

“Penyerapan asupan vitamin E alami ini akan lebih nyaman dan efektif ketika dikonsumsi dalam bentuk kapsul lunak atau sering disebut soft capsule,” tutupnya.



Sumber: BeritaSatu.com


BAGIKAN


REKOMENDASI



BERITA LAINNYA

Cegah Virus B117, Epidemiolog Minta Pemerintah Investigasi Kasus Covid-19

Pemerintah harus segera melakukan investigasi kasus walaupun pasien sudah sembuh.

KESEHATAN | 6 Maret 2021

Divaksinasi Covid-19, Emil Salim: Enggak Terasa Apa-apa

Menurut Emil, keseluruhan proses vaksinasi berlangsung dengan cepat sekali.

KESEHATAN | 6 Maret 2021

Halau Virus B117 dari Inggris, Pakar: Perketat Tracing bagi Pelaku Perjalanan Internasional

Semua pelaku perjalanan yang terinfeksi Covid-19 harus ditelusuri menggunakan metode whole genome sequencing untuk memastikan virus.

KESEHATAN | 6 Maret 2021

Berumur 99 Tahun, Siti Rumende Jadi Penerima Vaksin Covid-19 Tertua

Tahun ini, usianya akan genap menginjak 100 tahun atau satu abad.

KESEHATAN | 6 Maret 2021

Vaksinasi Covid-19 di Asia Pasifik, Indonesia Peringkat Kelima

Rasio vaksinasi Covid-19 penduduk Indonesia mencapai 1,24 per 100 penduduk.

KESEHATAN | 6 Maret 2021

Dengan Kecepatan Vaksinasi Covid-19 Sekarang, Indonesia Butuh 6 Tahun untuk Capai Herd Immunity

Berdasarkan perhitungan Beritasatu.com, dengan kecepatan sekarang, butuh waktu 2.238 hari atau sekitar 6 tahun untuk mencapai herd immunity.

KESEHATAN | 6 Maret 2021

Menkes Tinjau Vaksinasi 3.000 Lansia di Manado

Merujuk data Dinas Kesehatan Provinsi Sulawesi Utara, jumlah sasaran yang mendaftar untuk mengikuti vaksinasi di Unsrat sebanyak 8.000 orang.

KESEHATAN | 6 Maret 2021

3.000 Pelaku Pariwisata Sulawesi Utara Divaksinasi Covid-19

Menteri Pariwisata dan Ekonomi Kreatif (Menparekraf) Sandiaga Uno bersama Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin melihat langsung berjalannya proses vaksinasi

KESEHATAN | 5 Maret 2021

Menkes: Vaksinasi Tidak Jamin 100% Proteksi Tidak Kena Virus

Pemberian vaksin berfungsi untuk memberikan kekebalan bagi tubuh, sehingga ketika sakit maka sakitnya lebih ringan

KESEHATAN | 5 Maret 2021

Kemkes: Vaksin Sinovac Bisa Tangkal Varian Covid-19 asal Inggris

Hingga saat ini, pemerintah belum mendapatkan bukti ilmiah bahwa virus mutasi Covid-19 ini lebih tinggi tingkat keganasannya dibanding virus yang awal.

KESEHATAN | 5 Maret 2021


TERKONEKSI BERSAMA KAMI
Copyright © 2021 BeritaSatu
Allright Reserved
CONTACT US
Berita Satu Plaza, Lantai 11 Kav. 35-36,
Jl. Jend. Gatot Subroto, Jakarta Selatan, Jakarta 12950
Telp: +62 21 2995 7500
Fax: +62 21 5277975
BeritaSatu Media Holdings
CLOSE ADS