Pandemi Covid-19, Kesehatan Jiwa Juga Perlu Dijaga
INDEX

BISNIS-27 434.406 (-0.23)   |   COMPOSITE 4934.09 (-16.14)   |   DBX 924.804 (3.39)   |   I-GRADE 130.838 (-0.55)   |   IDX30 413.425 (-1.26)   |   IDX80 108.094 (-0.37)   |   IDXBUMN20 272.657 (-3.39)   |   IDXG30 115.379 (0.39)   |   IDXHIDIV20 370.721 (-2.24)   |   IDXQ30 120.916 (-0.16)   |   IDXSMC-COM 211.116 (-0.82)   |   IDXSMC-LIQ 236.814 (-0.83)   |   IDXV30 102.468 (-0.58)   |   INFOBANK15 776.883 (-3.28)   |   Investor33 360.093 (-0.17)   |   ISSI 144.765 (-0.24)   |   JII 523.909 (0.36)   |   JII70 177.568 (-0.12)   |   KOMPAS100 966.07 (-3.19)   |   LQ45 756.376 (-2.2)   |   MBX 1366.8 (-5.86)   |   MNC36 270.277 (-1.09)   |   PEFINDO25 258.891 (-1.93)   |   SMInfra18 233.321 (-1.32)   |   SRI-KEHATI 303.606 (-0.74)   |  

Pandemi Covid-19, Kesehatan Jiwa Juga Perlu Dijaga

Jumat, 1 Mei 2020 | 16:17 WIB
Oleh : Ari Suprianti Rikin / FER

Jakarta, Beritasatu.com - Masyarakat diimbau tidak hanya menjaga kesehatan fisik tetapi juga kesehatan jiwa atau mental di tengah pandemi Covid-19.

Baca: Tips Mengelola Stres Selama Pandemi Covid-19

Untuk memelihara kesehatan mental saat kondisi pandemi Covid-19, ada beberapa tips yang dapat dipraktekkan oleh masyarakat.

Perwakilan Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa Indonesia dr. Lahargo Kembaren, Sp.KJ menyebut, upaya pertama yang dapat dilakukan yakni membatasi informasi yang berlebihan. Informasi terkait dengan Covid-19 yang belum diketahui kebenarannya dapat memicu kecemasan.

"Kita dapat mengurangi kecemasan dengan membatasi menonton, membaca atau mendengarkan informasi yang berlebihan. Mengambil jarak sejenak dari informasi yang berlebihan juga baik," kata Lahargo dalam telekonferensi di kantor BNPB, Jakarta, Jumat (1/5/2020).

Kedua, lanjut Lahargo, memilah informasi yang diperoleh. Masyarakat sebisa mungkin untuk mendapatkan informasi yang akurat dari sumber terpercaya dan melakukan pencegahan atau penanganan yang dianjurkan. Membaca berita dari sumber yang keliru dapat menambah kecemasan dan kekhawatiran sehingga ini akan berdampak pada kesehatan jiwa.

Baca: Tips Aman Berbelanja di Masa Pandemi Covid-19

Selanjutnya masyarakat dapat menghindari perasaan yang tidak nyaman dengan melakukan hal positif, seperti menghindari merokok, mengkonsumsi alkohol dan narkoba.

"Apabila merasakan stres atau perasaan yang tidak nyaman segera berkonsultasi dengan profesional kesehatan jiwa, seperti psikiater, psikolog, konselor dan lainnya untuk mendapatkan pertolongan cepat dan tepat," ucapnya.

Mengatasi permasalahan kesehatan jiwa, masyarakat juga dapat melakukan teknik keterampilan seperti relaksasi dengan menarik napas dalam.

Di tengah pandemi Covid-19 yang berdampak juga pada kesehatan mental, Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa Indonesia memberikan layanan swaperiksa masalah psikologis secara online. Langkah tersebut dapat diakses masyarakat dengan mengakses laman www.pdskji.org.

Lahargo menyampaikan pada layanan tersebut, hingga saat ini ada sekitar 1.522 pengakses memanfaatkan layanan ini. Tiga masalah psikologis yang ditemui yakni kondisi cemas, depresi dan trauma psikologis. Dari jumlah pengakses layanan menunjukkan 63 persen dari pengakses mengalami kecemasan dan 66 persen depresi.

Lahargo juga berpesan terhadap kesehatan jiwa anak dan remaja di lingkup keluarga. Lahargo menyarankan kelompok umur ini untuk selalu terhubung dengan teman maupun saudara.

"Ciptakan suasana aman dan ajak mereka untuk melakukan aktivitas yang produktif," ujarnya.



Sumber:BeritaSatu.com


BAGIKAN


REKOMENDASI

BERITA LAINNYA

Bertambah 433, Kasus Positif Covid-19 di Indonesia Menjadi 10.551

Dari 10.551 kasus positif Covid-19, sebanyak 433 diantaranya merupakan kasus baru dalam 24 jam terakhir sampai Jumat (1/5/2020) pukul 12.00 WIB.

KESEHATAN | 1 Mei 2020

Stigma Berkontribusi Pada Tingginya Angka Kematian Covid-19

Kemkes mengajak seluruh asyarakat untuk melawan stigma dengan tidak mendiskriminasi dan mengucilkan tenaga kesehatan dan orang-orang yang terpapar Covid-19.

KESEHATAN | 1 Mei 2020

Masyarakat Harus Optimistis Pandemi di Indonesia Segera Berakhir

Diharapkan Covid 19 bisa mereda sehingga ekonomi Indonesia pulih.

KESEHATAN | 1 Mei 2020

Jumlah Kematian Covid-19 Bisa Lebih Tinggi dari yang Dilaporkan

Kematian orang yang sudah dipastikan atau masih diduga terinfeksi Covid-19 tetap harus dilaporkan.

KESEHATAN | 1 Mei 2020

WHO: Definisi Korban Jiwa Covid-19 Termasuk dari Kasus PDP

Di Indonesia data korban jiwa Covid-19 hanya mencantumkan pasien yang sudah terkonfirmasi melalui uji spesimen.

KESEHATAN | 1 Mei 2020

Pasokan Susu Segar untuk Tenaga Medis Covid-19

Hometown Dairy berinisiatif untuk ikut serta memberi dukungan kepada tenaga medis dengan rutin memberikan susu segar.

KESEHATAN | 30 April 2020

50,90% Kasus Positif Covid-19 Bali Dinyatakan Sembuh

Dengan demikian, akumulatif pasien Covid-19 yang sembuh kini menjadi 113 orang atau 50,90 persen dari total kasus positif.

KESEHATAN | 30 April 2020

Wook Donasikan 1.600 Botol Hand Sanitizer ke BNPB

Wook menyalurkan sumbangan 1.600 botol hand sanitizer kepada BNPB.

KESEHATAN | 30 April 2020

Bocorocco Serahkan Bantuan Program "1 Miliar Rupiah" untuk Melawan Covid-19

Donasi 1 Miliar Rupiah ini adalah hasil dari penjualan sepatu olahraga Bocorocco dengan promosi buy 1 get 1 free.

KESEHATAN | 30 April 2020

Prudential dan Halodoc Sediakan 50.000 Rapid Test Gratis

Pengguna Pulse by Prudential dapat mengakses beragam fitur melalui kerja sama Halodoc yang menghadirkan fitur Bicara dengan dokter secara online.

KESEHATAN | 30 April 2020


TERKONEKSI BERSAMA KAMI
Copyright © 2020 BeritaSatu
Allright Reserved
CONTACT US
Berita Satu Plaza, Lantai 11 Kav. 35-36,
Jl. Jend. Gatot Subroto, Jakarta Selatan, Jakarta 12950
Telp: +62 21 2995 7500
Fax: +62 21 5277975
BeritaSatu Media Holdings
CLOSE ADS