Nutrisi Penting untuk Jaga Kesehatan Paru di Tengah Pandemi
INDEX

BISNIS-27 446.563 (0.9)   |   COMPOSITE 5038.4 (20.82)   |   DBX 922.546 (11.18)   |   I-GRADE 135.148 (0.22)   |   IDX30 424.72 (2.48)   |   IDX80 110.692 (0.82)   |   IDXBUMN20 282.764 (1.87)   |   IDXG30 117.102 (1.3)   |   IDXHIDIV20 380.385 (2.52)   |   IDXQ30 124.37 (0.98)   |   IDXSMC-COM 213.267 (2.27)   |   IDXSMC-LIQ 240.075 (3.67)   |   IDXV30 104.022 (1.02)   |   INFOBANK15 809.007 (-5.39)   |   Investor33 370.782 (0.4)   |   ISSI 146.581 (1.48)   |   JII 534.734 (4.37)   |   JII70 181.171 (1.51)   |   KOMPAS100 994.168 (2.43)   |   LQ45 775.543 (4.77)   |   MBX 1400.42 (4.19)   |   MNC36 279.01 (-0.17)   |   PEFINDO25 262.474 (3.1)   |   SMInfra18 238.826 (3.53)   |   SRI-KEHATI 314.013 (-0.58)   |  

Nutrisi Penting untuk Jaga Kesehatan Paru di Tengah Pandemi

Jumat, 17 April 2020 | 18:32 WIB
Oleh : Claudia Ramadhani / CLA

Jakarta, Beritasatu.com - Di tengah pandemi Covid-19 yang semakin hari semakin bertambah kasus positifnya, menjaga kesehatan adalah salah satu hal utama yang harus dilakukan oleh semua orang. Menjaga kesehatan paru-paru merupakan salah satu hal yang wajib diperhatikan, mengingat virus Corona baru atau SARS-CoV-2 merupakan jenis virus yang menyerang saluran pernapasan yang tentunya juga menyerang paru-paru.

Paru-paru memiliki fungsi penting dalam sistem pernapasan, yakni dengan menukar oksigen dari udara dengan karbon dioksida dari darah. Selain sistem pernapasan, paru-paru juga erat kaitannya dengan sistem peredaran darah. Itulah mengapa, sangat penting bagi kita untuk menjaga kesehatan paru dengan memberikannya nutrisi yang tepat.

Memang, nutrisi apa saja yang dapat sangat baik untuk paru-paru kita? Berikut ulasannya.

Karotenoid

Karotenoid merupakan antioksidan yang dapat melindungi sel-sel dalam tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Secara khusus, manfaat karotenoid sering berkaitan dengan penurunan risiko dari kanker paru-paru dan kanker kulit. Beberapa makanan yang mengandung karotenoid dan bisa Anda konsumsi adalah wortel, ubi manis, sayur bayam, paprika merah, buah melon, buah-buahan kering, brokoli, dan kacang polong.

Mineral

Mineral juga baik untuk kesehatan paru. Beberapa sumber makanan yang tinggi mineral dan sangat baik untuk dikonsumsi adalah sayuran berwarna hijau, gandum, kacang dan biji-bijian, ikan, telur, buah-buahan, daging sapi dan ayam, dan bawang putih. Bawang putih mengandung alisin, yakni zat yang sangat bermanfaat untuk mencegah asma, membantu melawan infeksi, dan juga mengurangi peradangan pada paru-paru. Tak hanya itu, sifat antioksidan dalam bawang putih juga mampu melawan radikal bebas yang bisa menempel pada paru.

Vitamin C

Vitamin C bisa didapat dari berbagai makanan seperti jeruk, paprika kuning, pepaya, jambu biji, mangga, kiwi, dan jahe. Konsumsi tinggi dari buah dan sayuran segar yang kaya akan vitamin C, dapat menurunkan risiko kesehatan terkait kanker. Selain itu, penelitian juga menunjukkan bahwa peningkatan konsumsi vitamin C juga berhubungan dengan menurunnya risiko kanker paru-paru, mulut, tenggorokan, pita suara, perut, usus besar, rektum, dan kerongkongan.

Vitamin E

Vitamin E memiliki salah satu manfaat yakni mencegah terjadinya kanker, terutama kanker paru-paru dan mulut pada perokok, kanker dan polip kolorektal dan lambung, kanker pankreas, dan kanker prostat. Vitamin E secara alami terdapat di berbagai makanan, seperti daging, unggas, telur, buah-buahan, minyak sayur, sereal, dan minyak gandum. Selain itu, kacang-kacangan, sayuran hijau, minyak bunga matahari.



Sumber:BeritaSatu.com


BAGIKAN


REKOMENDASI

BERITA LAINNYA

Update Covid-19: Kasus Positif Bertambah Menjadi 5.923, Pasien Sembuh 607

Adapun kasus orang dalam pemantauan (ODP) Covid-19 sebanyak 173.000 dan PDP sebanyak 12.610.

KESEHATAN | 17 April 2020

Bertugas 12 Jam Sehari, Ika Kalahkan Rasa Takut demi Kemanusiaan

Ika menjadi satu-satunya sukarelawan medis perempuan di bawah naungan Relawan Gugus Tugas Percepatan Penanganan Covid-19 yang bertugas sebagai sopir ambulans.

KESEHATAN | 17 April 2020

Tips Cermat Memilih APD Covid-19

Kementerian Kesehatan (Kemkes) mengimbau seluruh tenaga kesehatan cermat memilih dan menggunakan alat pelindung diri (APD) agar sesuai dengan tingkat risikonya.

KESEHATAN | 17 April 2020

Pentingnya Gaya Hidup Sehat di Tengah Pandemi

Visi perusahaan adalah membuat kehidupan masyarakat lebih sehat, dan bahagia.

KESEHATAN | 17 April 2020

YLKI: Semua Dokter dan Tenaga Medis Wajib Dilengkapi APD

YLKI meminta semua dokter dan tenaga medis harus menggunakan APD sesuai standar penanganan Covid-19.

KESEHATAN | 16 April 2020

Penggantian Biaya Diberikan ke Semua RS yang Layani Pasien Covid-19

RS yang tidak ditunjuk tetapi memberikan layanan pada pasien Covid-19 harus berkirim surat ke dinas kesehatan setempat bahwa RS tersebut melayani.

KESEHATAN | 16 April 2020

Pemerintah Bayar 50% Tagihan Pasien Covid-19 di RS Tanpa Verifikasi

Ini diharapkan bisa mengurangi beban operasional sehingga cash flow rumah sakit tetap lancar.

KESEHATAN | 16 April 2020

WHO: Tiga Vaksin Covid-19 Tengah Diuji Coba, 70 Dikembangkan

WHO) menyatakan bahwa saat ini terdapat tiga vaksin Covid-19 yang telah masuk tahap uji coba klinis dan lebih dari 70 vaksin dalam pengembangan.

KESEHATAN | 16 April 2020

Yukata Donasikan APD ke RS Rujukan Covid-19

Yukata Peduli menyalurkan 100 paket bantuan APD ke RS Polri Kramat Jati, Jakarta Timur dan RS Bhayangkara Brimob, Kelapa Dua.

KESEHATAN | 16 April 2020

Uji Coba Massal Obat Covid-19 Diikuti 900 Pasien dari 90 Negara

Solidarity trial itu juga bertujuan untuk mempercepat penelitian dan pengembangan pengobatan serta uji coba vaksin Covid-19.

KESEHATAN | 16 April 2020


TERKONEKSI BERSAMA KAMI
Copyright © 2020 BeritaSatu
Allright Reserved
CONTACT US
Berita Satu Plaza, Lantai 11 Kav. 35-36,
Jl. Jend. Gatot Subroto, Jakarta Selatan, Jakarta 12950
Telp: +62 21 2995 7500
Fax: +62 21 5277975
BeritaSatu Media Holdings
CLOSE ADS